「 睡眠 」 一覧

イライラしない方法はあるの？イライラを減らす方法。イライラしたときの対応。環境を整えること、自分の想定を広げる、心の持ちよう、お金時間に対する余裕が大事。

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2014/04/10 | 健康・医療, イライラ　ストレス, 方法, 睡眠

本文（イライラしない、減らす方法）に関するサマリー（目次） ・いらいらする理由 ・予想通りの範囲を広げることがイライラを減らす方法 ・イライラした場合 ・個人的にお勧めのストレス解消 ・イラ

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熟睡（寝る）する方法。すぐ（早く）寝るには、薬か睡眠を誘発する音楽など効果的。電車、飛行機、夜行バスで寝る場合は安眠グッズ。仰向けに寝ることはいい？

熟睡（寝る）する方法。すぐ（早く）寝るには、薬か睡眠を誘発する音楽など効果的。電車、飛行機、夜行バスで寝る場合は安眠グッズ。仰向けに寝ることはいい？

2014/04/02 | 健康・医療, 寝る方法, 寝方, 熟睡の方法, 睡眠

睡眠に関しての本文サマリー ・ベッド、布団で熟睡する方法 　・睡眠を即する音楽を聴く（すぐ寝る方法） 　・薬で熟睡（すぐ寝る方法） ・睡眠グッズ ・自分で出来る熟睡の方法 ・熟睡、睡眠のま

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